Le bain d'avoine : Un soin simple et naturel
Saviez vous que les romains avaient coutume de prendre des bains de lait d’avoine ?
Très tôt, ils avaient constaté que le lait d’avoine assouplissait la peau, la laissait douce et hydratée et qu’il apaisait les peaux sensibles ou irritées.
La recette du bain d’avoine est non seulement très efficace mais aussi très simple et facile à mettre en œuvre.
Alors, pourquoi le lait d’avoine est il bon pour la peau ? Comment l’utiliser et profiter au maximum de ses bienfaits ? Et enfin, comment personnaliser la recette pour en faire un soin naturel sur mesure du quotidien ?
L'avoine : Pourquoi et comment
L’avoine est une céréale très intéressante en cosmétique :
- Elle est riche en Sels minéraux et oligo-éléments (phosphore, manganèse, magnésium, fer, sélénium…) qui participent au renouvellement des cellules.
- Elle calme les peaux sujettes au irritations et démangeaisons, elle procure un apaisement immédiat et durable.
- Elle assouplit la peau et aide à en maintenir l’hydratation
- Riche en vitamine B, elle accélère la cicatrisation et la régénération de la peau.
L’avoine est la céréale parfaite pour prendre soin de votre peau si vous avez des démangeaisons, des dartres, de l’eczéma ou la peau atopique.
Avoine en poudre ou en flocons ?
Vous trouverez facilement l’avoine sous sa forme la plus répandue : Le flocon.
Et pour un usage sur votre peau, vous avez deux options :
- Garder les flocons crus, entiers.
- Les réduire en poudre très fine et ainsi obtenir de la poudre d’avoine colloïdale.
Dans cette recette, les flocons d’avoine peuvent tout à fait être utilisés entiers. Cependant, si vous souhaitez un résultat plus “lacté”, et encore plus doux dans votre bain, réduire les flocons à l’état de poudre très fine permet de créer un bain de lait plus stable.
La recette simplissime du bain d'avoine
Les ingrédients et le matériel
Pour un bain au lait d’avoine, vous aurez besoin de peu de choses :
- Une tasse flocons d’avoine crus, entiers ou une demi tasse de flocons en poudre très fine
- Un pochon en tissu fin, un bas, un gant de toilette ou une chaussette fine : Un contenant en tissu fin pouvant être immergé dans l’eau après avoir été fermé par un élastique ou un cordon.
Préparer votre bain d'avoine
La recette est toute simple:
Il vous suffit de remplir votre pochon en tissu avec les flocons ou la poudre d’avoine et de faire infuser ce petit sachet dans l’eau (pas trop chaude) de votre bain.
L’eau de votre bain prendra progressivement une teinte lactée, et deviendra beaucoup plus douce.
Vous pouvez placer le sachet dans l’eau dès que vous commencez à remplir votre bain, et l’y laisser aussi longtemps qu’il vous plaira.
Lorsque le sachet à été bien infusé, n’hésitez pas à le presser et à l’essorer au dessus de votre peau pour en récupérer les mucilages et profiter d’un véritable soin hydratant.
Personnaliser votre soin
Cette recette est simple et terriblement efficace, mais si vous le souhaitez, vous pouvez l’agrémenter selon les besoins de votre peau, ou vos envies du moment.
Pour une peau adulte, sèche ou atopique
Plusieurs options s’offrent à vous en fonction de vos besoins / envies :
- Versez 3 gouttes d’huile essentielle de lavande fine, de camomille romaine ou d’orange douce sur vos flocons avant de fermer le sachet
- Ajoutez 1 cuillère à soupe d’argile blanche à vos flocons
- Glissez une cuillère à soupe de fleurs de lavande et de camomille dans le sachet avant sa fermeture
- Ajoutez à vos flocons 1 cuillère à soupe d’un sel de qualité (parfait pour la régénération cellulaire et la détente musculaire)
Pour les bébés et les eczémas
Pour les bébés et les eczémas, pas d’huiles essentielles, en revanche vous pouvez accentuer la douceur de cette recette avec :
- Quelques fleurs de calendula ou de lavande glissées dans le sache avant sa fermeture
- Une cuillère à café d’argile blanche
alors dites nous, le bain d’avoine, vous avez essayé ?
Naturellement,
Maryline
